Faalangst

Faalangst ontstaat vooral in situaties waarbij je een prestatie moet leveren en waarbij je wordt beoordeeld. Daarbij voel je niet alleen spanning, maar je krijgt vaak ook negatieve gedachten omdat je bang bent niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen. De faalangst verdwijnt wanneer de situatie voorbij is en keert weer terug wanneer dezelfde situatie zich weer voordoet.

Naast individuele coaching bied ik de groepstraining Zeker in balans aan waarbij het leren van elkaar centraal staat. Er wordt samen geoefend om vanuit kracht en rust in jezelf sterk in het leven te staan.


Voor wie?

De training is geschikt voor kinderen en jongeren vanaf 9 jaar die, zonder faalangst sterk in het leven willen staan. Het helpt kinderen om te ontspannen, sterker te staan, eigen kwaliteiten te ontdekken en negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten.


De training

In de bijeenkomsten wordt gewerkt aan:

- leren omgaan met faalangst

Door Rationele Emotieve Therapie (RET) wordt geleerd hoe het gevoel beïnvloed kan worden door helpende gedachten.

- fysieke en mentale krachtoefeningen om sterker in het leven te staan

- ademhalings- en ontspanningsoefeningen

We leren wat de invloed van deze oefeningen is op je gevoel.

- braingym oefeningen

Deze oefeningen zorgen ervoor dat de mogelijkheden ten opzichte van  het leerproces zo goed mogelijk worden benut.

- niet helpende gedachten opsporen en omzetten naar helpende gedachten. 


Bijeenkomsten en kosten

De training wordt gegeven in een groep van 2 tot 4 kinderen voor een bedrag van 245 euro. De opbouw van de training is als volgt:

- informatieve ouderbijeenkomst

- 5 groepsbijeenkomsten met de kinderen

- afsluitende bijeenkomst met ouders en kinderen

- individueel oudergesprek (telefonisch)

- terugkombijeenkomst met de kinderen (na ongeveer 6 weken)